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时间:2017-10-10 17:13 来源:ca88亚洲城注册 作者:ca88亚洲城注册 阅读:
    对很多人来说,在压力大的情况下还要时常保持清醒,不是件容易事。人的脚拇指上有个穴位,叫大敦穴。这个穴位,历来被视为恢复神智和保持清醒的要穴。早上醒来后,若仍旧觉得嗜睡,可以深吸一口气,接着闭气,用手强压住大敦穴,保持七八秒钟。然后,放开手,慢慢呼气。重复几次后,睡意顿消。按压大敦穴的方法,不仅可以赶走睡意,振作精神,而且还能防止感冒。
 
    除了大敦穴,劳宫穴对于促进清醒,同样有着不俗的作用。觉得疲累时,可以用木条或尺子敲打手心。手心有劳宫穴,受到刺激或按摩时,可以清心醒脑。所以,很多人在觉得疲惫时,都会自然地握拳或捏捏手掌,这便是下意识的反应。
 
    除了这两种,还有一种,就是敲额头。一旦觉得疲劳,可以全身放松,两手握空拳。深呼吸几次后,双手举拳,置于前额,从中间开始,双拳沿着两边,从中间往外侧轻轻敲打。到了外侧,再往回,这样是一圈。敲额20圈左右,力度以自己觉得舒适为宜,便能缓解疲劳。而且,敲额的时候,还会因震动而刺激头皮的部位,从而加速头皮的血液循环,对于脱发等症状,有一定的缓解作用。
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