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时间:2014-01-18 16:45 来源:ca88亚洲城注册 作者:ca88亚洲城注册 阅读:
  中医认为,肾为先天之本、生命之根。冬季按摩以下三穴,能使肾气充足,肾精充盛,为冬季养生之良法。
 
  1、揉关元  关元穴位于肚脐下3寸处。
 
  方法:将手搓热,用右手在该处旋转按摩50次,能健肾固精,改善胃肠功能。
 
  2、按肾俞  肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
 
  方法:两手搓热后用手掌上下来回按摩50次,两侧交替进行,对肾虚腰痛有较好的治疗效果。
 
  3、摩涌泉  涌泉穴位于足底部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。
 
  方法:用右手中间三指按摩左足心,左手中间三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩80次,按摩到足心发热为止,对双足疲软无力及心悸失眠等有效。ca88亚洲城注册 www.c3sharktank.com
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