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时间:2018-09-14 09:51 来源: 作者: 阅读:

  宝宝挑食怎么办,教你5招轻松对付挑食宝宝

  妈妈们都知道,宝宝从半岁起就需要添加一些辅食,不仅为了协助他们度过断奶期,更为了补充营养,完善他们的免疫系统。但是生活中很多宝宝都有挑食的毛病,不吃蔬菜水果,或者食用较少,时间长了就会导致营养不均衡,影响长高和智力的发展,也会造成抵抗力的下降。下面小编带你看看,对付宝宝挑食的方法有哪些?
 

宝宝挑食怎么办,教你5招轻松对付挑食宝宝
 

  小儿挑食的原因:

  1、长期饮食单调。这有两种情况,一是长期食用某一食物而产生腻感,最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之,导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

  2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则,不要偏食。

  3、一时对一些食物不适应,如吃了制作、保存不当的食物,或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口,演变为固定的偏食。

  4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影响食欲,久之形成偏食。又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

  5、有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。

对付挑食的几种方法:

 

宝宝挑食怎么办,教你5招轻松对付挑食宝宝
 

  1.榜样示范法

  老师、家长以身作则,不偏食、不挑食,要带着孩子吃,吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时,幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

  2.亲身体验法

  鼓励孩子做餐前服务,家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中,让孩子充分发挥其创造力,面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会大开胃口。

  3.气氛营造法

  不管是什么原因,家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。

  4.理想激励法

  孩子都有这样那样的理想,我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时,可以对孩子说"你看,这些叔叔的身体多棒,因为他们经常吃、白菜、鱼和肉,你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!

  5、科学引导:不要强迫宝宝吃不喜欢的食物,也不要任由宝宝贪食喜欢的食物。对宝宝克服偏食的每一点进步,都应予以鼓励。让宝宝养成定时、定点进食的规律,对吃零食的量、次数有所控制、节制。最好让宝宝养成自己吃饭的好习惯。

  6、丰富菜品:注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状,也可以选用好看的餐具,多下点功夫,让宝宝总有新鲜感,慢慢适应之前不喜欢吃的食物。

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