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时间:2018-09-14 09:51 来源: 作者: 阅读:

  宝宝出生时几斤几两才健康?可不是越重越健康哦!

  我们在听到别人生孩子后,尤其是男孩,总会说“恭喜你生了个大胖小子”。在大多数的潜意识里都会觉得刚出生的宝宝越胖越好,然而事实真的是这样吗?研究表明:宝宝在刚出生的时候,体重在6斤左右,智力最好,而且很聪明健康。一般在孕期产检的时候,医生都会告诉孕妇要控制体重,那么该如何做呢?
 


 

  1.合理饮食,多餐少食

  孕期吃饭的时候,每顿都不要吃太多、太饱,建议少餐多食,胎儿在肚子里一下吸收不了那么多营养,多余的就会被母体吸收,容易肥胖。

  2.水果虽好,别超量

  都说孕期多吃水果对宝宝好,但是也不建议过量。如果摄入过多的糖分的话,孕妇会得妊娠高血糖。

  3.适当运动

  孕3个月后就可以适当的运动了,瑜伽或者是散步,这样既有利于控制体重有有利于生产。

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