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时间:2017-10-30 16:50 来源:ca88亚洲城注册 作者:就医指南 阅读:
    骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病,有的甚至翻身或咳嗽都会引起肋骨骨折或椎骨骨折。在骨健康状况异常者中,不少人仍然对骨质疏松问题存在几个误区。
 
    误区一:补钙=治疗骨质疏松
 
    其实,补钙只是基础治疗,能不能吸收是另一回事。人体中的钙有99%存在骨骼和牙齿里,钙是决定骨骼健康的关键元素;维生素D3能增强将钙质主动运送到细胞的能力,从而减少补钙过程中的“钙浪费”,有效促进钙的吸收和利用。因此,钙质和维生素D3需要同补才能达到更好的补钙效果。
 
    误区二:
 
    日常饮食就能补充足量钙质
 
    大家普遍认为,从日常饮食中就能获取到足量的钙质,但事实并非如此。根据“中国居民营养与健康状况监测”的结果,目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右,与中国营养学会制定的800-1000毫克的日推荐摄入量相差甚远。
 
    误区三:
 
    骨质疏松是自然现象不碍事
 
    我国50岁以上的人群中骨质疏松症总患病率为15.7%,随着老龄化社会进程的加快和人口寿命的延长,这一比例还将逐步增加。骨折是骨质疏松的最大危害,也是老年人致残最常见的原因。
 
    误区四:
 
    只有老年人才需要防治骨质疏松
 
    预防骨质疏松不只是老年人的“专利”。研究表明,在35岁前后,人体骨量在达到峰值后开始走下坡路,随着年龄的增长,钙质流失会进一步加速。因此,中青年人也要提前预防骨质疏松。
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